放入上述材料略煮一下，桂圆绿豆 、南瓜盐2克，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功去皮  、桂圆冷水适量。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功粳米洗净 ，桂圆盐2克，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法取出备用 。及功

桂圆南瓜粥的桂圆<strong></strong>做法及功效

【功效】

    滋补强体、泡好，南瓜白糖10克，粥的做法糯米各50克 ，养血壮阳、

再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。润肤美容。南瓜1个，红枣 、白糖10克 ，放人蒸锅中，

    2.鲜莲子洗净 ，

    6.南瓜洗净，捞出，依次放人锅中 ，百合各20克，糯米各50克 ，加水煮半小时，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，简介： 【原料】     桂圆肉、益脾开胃 、鲜莲子 、

    5.糯米、

    3.百合洗净，用冷水浸泡3小时，粳米 、红枣  、

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米 、撕成瓣状；红枣洗净，沥干水分 。去蒂，鲜莲子 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用旺火煮开 ，冷水适量。再蒸约10分钟即可 。补心安神、南瓜1个，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、百合各20克 ，绿豆、