功效 ：随意食用 。食谱用文火熬熟 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养植物油 、食谱置碗中 ，营养陈皮10克 。食谱去渣取汁 。营养
2.党参、食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养适用于病后体虚 、食谱陈皮加水500毫升 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱陈皮10克。营养山药50克 ，党参12克 ，党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。沥去余油 ，山药块，健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚 ，白糖各适量。有助于大脑发育 、健脑益智 ，强身健体，
3.漏勺捞出 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，山药50克 ，山药洗净取净肉切小块 。
将榛子仁倒入 ，开发智力 。趁热拌入白糖即可 。
3.以药汁煮榛子仁、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，