材料 ：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝
6 、鲫鱼姜切片 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼葱切段备用 。萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食，篇萝
5 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
鲫鱼营养丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味 ，葱2根 、除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝，◎用凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜。白萝卜半个（约400克） 、
2 、生姜4片 、用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
4 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用，在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 水初沸时， 炖至汤色奶白 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，中小火慢炖半小时。可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ，
3 、得到充分营养 ，