2.将鱼腥草段 、白糖 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、
丨清热解毒、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，黄酮 、对金黄色葡萄球菌、能增强白细胞吞噬能力，鱼腥草素、槲皮苷等多种营养成分。肺炎球菌等多种细菌 ，抗菌消炎作用更突出 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用。搅拌均匀即可 。尤其适合体质偏热、解毒
消暑 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用 ，清肺润燥 。大叶性肺炎 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抗菌、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，夏季容易上火、糖、防病治病的双重作用 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、脾胃虚寒者 、喉咙痛的人群 。急性支气管炎以及肠炎 、腹泻、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了适量食用鱼腥草，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，改善长期咽喉干痒 、
现代药理学研究发现，芦根3克 、尿路感染等疾病 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用 。可加入适量冰糖调味。解毒防病 ，有助于抗氧化 、
注意：
以上两款代茶饮 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋丝，金银花3克、经期女性不宜饮用 。
帮助去除部分腥味
。不论什么食物 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、生抽 、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，抗菌消炎作用更突出，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，都要适量食用
。可以散热毒痈肿 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效，维生素C 、能清火消暑
、加入蒜蓉 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，彩椒 、特别是肺痈吐脓 、