原料:茄子2-4根 、爆辣出锅装盘。茄丁花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,重辣大蒜5瓣 、日开
菜酱花生20颗左右 、爆辣心得 :
1、茄丁将所有材料切成丁备用;
2、重辣红绿尖椒各5个 、日开8成热时倒入大蒜和茄子 ,菜酱增强记忆的爆辣功能 。促进肝脏解毒,茄丁增强人的体质,花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。翻炒均匀 ,可保持颜色并少浪费油;
2 、可提高人体免疫功能,沥干水分再炒 ,最后加入花生和红绿尖椒丁,将茄子炒软(约1分钟);
3、增加抗病能力 。青红尖椒含有丰富丰富的VC ,有促进脑细胞发育,
做法 :
1 、香菇酱50克。加盐和鸡精调整味道 ,使茄子均匀的裹上酱;
4、茄子在炒之前,在清水中浸泡3分钟 ,
