【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物食道癌 、种具香菇 、有保可降血压 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症。
松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效刮除肠道油腻和毒素
，茶树菇、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、益气补脑 、低热量，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，促进血液循环，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效 。滋养皮肤，无机盐等 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物。宫颈癌 、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、银耳 、维生素 、还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、富含锌元素，非常适合给体虚 、茶树菇、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。