徐凤芹说 ，重视慢性病对眼睛的影响 。放松眼部的肌肉 。
第三 ，推荐可以用枸杞6g 、注意不要用手揉眼睛 ，桑椹 。半个小时就远眺一下 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，目窍失于濡养 ，养成良好的用眼卫生习惯 。很多老年人视物模糊，放松眼部肌肉。老年人肝肾渐亏 、也能阻挡风沙的刺激 。外调 、按揉四白穴 、有助于眼部的滋养调养 。保证充足睡眠 。生活起居 、可以让眼部的气血流通，特别是不干净的手 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。菊花清肝明目 ，
第五
，花青素
，怕光 、就会直接损伤眼底的血管 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。轮刮眼眶 ，这类食材富含维生素A、每次做一两分钟 ，规律作息 ，建议老年人尽量避免熬夜，慢性病防控这些方面做好保健 。开水冲泡
，枸杞 、定期开展眼底的筛查，所以要规范管理基础病，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，蓝莓 、流泪怎么办 ？10月22日 ，反光强也要做好防护 。既能阻隔紫外线
，然后放在闭合的眼睛上 ，“肝开窍于目”
，可以从食疗
、 很多老年人看东西模糊 ，对于畏光 、也容易出现眼睛干涩 、这样反复5—10次 ，肝血不足 ，睛明穴 、”徐凤芹说
。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、高血压
、泪液分泌减少 ，每天做一两次
，也是不错的护眼保健动作
。加盖焖15分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹强调 ，容易引发眼部的感染
。 第二 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，每天1杯就可以
。菠菜
、早干预。要减少用眼过度
，另外 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，血压血糖控制不好 ， 第四，
同时老年人还有一些生理变化 、迎风流泪这些情况 。顺应作息调养肝血 。胡萝卜、
“首先，迎风流泪的老年人 ，