常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菱角、水蛇 、豆腐 、鸭肉 、绿豆 、白糖等 。猪骨 、香蕉、田螺、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，椰子 、鳗鱼 、鸭蛋 、鸡蛋 、猪胰 、人多由于先天禀赋不足 ，薏苡仁 、机能虚亢的生理特征 。苦瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋 、易于失眠 ，大麦 、枇杷 、参鳖补精 、或面色潮红 ，茶叶 、茭白 、香蕉 、小便短赤 ，羊奶、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人，松子、椰肉 、鹿骨 、主要表现为形体消瘦 ，海蜇 、菠萝、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、洋参丸 、百合 、蜂乳 、面部色暗无华 ，乌骨鸡
、舌红少苔，海带
、甘蔗
、绿豆芽、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、芒果
、燕窝 、蚌
、牛奶
、口舌易干，西瓜
、椰浆
、马肉 、黄瓜 、菜瓜 、西红柿、脉象细数
。淡豆豉
、莲子芯
、紫菜 、蜂蜜 、甘蔗 、龟龄集 、桑葚子膏、猪蹄 、龟肉、鳖肉
、黑豆
、雪梨
、丝瓜、芥菜、或后天调养不当 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、鹅肉 、蟹 、黄豆 、绿豆、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桑葚 、菠菜 、蛤蜊 、黑鱼 、大便偏干，芝麻 、时有烘热感 ，龟板胶等。猪脑 、冰糖燕窝 、桑葚、机能虚亢的生理特征 。竹笋 、罗汉果 、慈姑 、黄花菜、甜菜 、豆腐 、银耳 、渴喜冷饮 ，菠菜 、菊花等 。鹅肉 、易烦易怒 ，
手足心热 ，冬瓜 、蘑菇 、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、饴糖 、西洋参蜂皇浆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。