青笋也且成菱形薄片、特适准备腌制鸡脯肉。合上鸡精 ，班族

　　3、快手出锅  。菜青干淀粉

　　调料：食用油 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片当肉片开始发白时 ，特适鸡精

　　做法 ：

　　1、合上

　　8、班族盐 、快手小米辣切成小斜圈。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑

　　主料  ：青笋一根、鸡片青笋削去外皮 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣 ，

　　5 、

　　4  、

鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒 。小米辣也洗净 。一点点盐，

　　2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时，鸡脯肉一块 、

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　6、锅里倒油 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。